Jak zůstat zdraví

Zdraví je v dnešní době velmi diskutované téma. Někdy stačí málo, aby se stalo něco, co nechceme. Naštěstí pozitivní je, že mnohdy stačí jen málo, abyste měli téměř bezproblémový život. Není potřeba žádných drastických diet a vyčerpávajících sportovních výkonů. Pojďme se podívat, co můžete udělat pro svoje zdraví a spokojenější život.

Vyvážená strava

Není třeba nic vážit a počítat kalorie. Stačí se občas zamyslet, jestli nejím pořád to stejné, a nebránit se inovacím v jídelníčku. Ve stravě byste měli přijímat také vitamíny, které samozřejmě nejsou jen v ovoci, ale i ve spoustě běžných potravin. Nemusíte vyřadit veškeré sladkosti a pochutiny. Občas stačí jen dávat pozor na to, abychom jedli pravidelně, s čímž má dnes velká část populace problém. Také nesmíme zapomínat na pitný režim.

zdravá snídaně

Pravidelný pohyb

Není nutné běhat maratony nebo hrát závodně fotbal. Ne každý má možnost a chuť sportovat. Stačí drobná odpolední vycházka. Nemáte čas? Tak zkuste pokaždé při cestě do zaměstnání či do školy vystoupit o dvě zastávky dříve a zbytek cesty dojít pěšky. Odvážnější z vás mohou vyměnit svůj běžný dopravní prostředek třeba za kolo.

pravidelný pohyb

Psychické zdraví

V neposlední řadě je třeba dbát na psychiku a duševní pohodu. Samozřejmě, že máme spoustu věcí, které nutně potřebujeme stihnout. Každý by si měl vytvořit pomyslnou hranici podle svých možností, kterou nebude překračovat. Rozhodně se člověk nesmí bát říct ne a odmítnout úkol, když cítí, že toho má moc. Je potřeba myslet na sebe, protože bez toho, že my sami budeme v pohodě, pak nemůžeme pomáhat druhým. Také se člověk nesmí stresovat každou zbytečností. U věcí, které děláme, je potřeba zhodnotit rizika, udělat všechna opatření, abychom se jich vyvarovali, a pak je uložit jako vyřešenou záležitost. Je dobré se obklopovat lidmi, kterým můžeme plně důvěřovat. 

Dárky, které muži ocení

Nakupování dárků je pro většinu žen spíše koníčkem než problémem. Ale jakmile dojde na nakupování pro naše drahé polovičky, tatínky, maminky a tak dále, nastává problém. Co koupit, čím udělat radost?
stovka pod hrnkem
Zážitek
Darování zážitku může být dokonalou možností jak udělat muži radost. Zážitky se dají darovat v různých cenových relacích, od ceny kolem pěti set až po zážitky klidně za desítky tisíc. Oblíbené jsou třeba zkušební jízdy drahými sportovními auty, let letadlem, školy smyku, skákání v tandemu s padákem, let horkovzdušným balonem a podobně. Výběr by měl samozřejmě korespondovat s koníčky a zájmy obdarovaného.
Předplatné časopisu
Předplatné časopisu je oblíbeným dárkem pro tatínky a dědečky. Opět se řiďte zájmy a koníčky toho, koho chcete obdarovat. Některé časopisy vycházejí poměrně draze, a proto si je často muži nechtějí kupovat, i když by je ocenili. Zaměřte se na časopisy o autech, o sportu, zahradě, kutilství, technice nebo třeba krimi.
černý dáreček
Pomůcky na koníček a poukazy na relax
Doplňky a sportovní potřeby určené ke koníčkům a zájmům jsou vděčným dárkem. Cyklisté ocení techniku ke kolu, tenisté třeba novou raketu. Můžete také pořídit poukaz na welnes či relax víkend. Wellnes je vhodný pro muže, kteří jsou běžně hodně pracovně vytížení a neumí si odpočinout.
Další možností je poukaz na jídlo v oblíbené restauraci, sice je to takový dárek, který moc nepřekvapí, ale ve výsledku může udělat radost.
Oblečení
Oblečení je takovým univerzálním dárkem. Oblečení na sport si většinou chlapi koupí sami ale třeba novou košili, kravatu nebo župan či pyžamo můžete vybrat klidně i bez něj.
Hodně oblíbeným dárkem je také spodní prádlo. Ono takové kvalitní a hezké spodní prádlo může být pěkným dárkem pro muže, ale opravdu se zaměřte na kvalitu materiálu a na vzhled, ať nedáváte něco, co se vám ani dotyčnému nebude líbit.

Nápadité dárky pro muže

S výběrem dárku pro muže to není vždy lehké. Někdy se nechtějí nad vymýšlením dárku rozmýšlet, jindy mají tolik šílených nápadů, které jsou však velmi těžce proveditelné. Při výběru dárku pro muže buďte ostražití a pozorně naslouchejte jejich přáním. Pokud je na bedlivé pozorování již pozdě, vyzkoušejte některé z našich zaručených tipů na skvělé dárky pro muže.

Dárek pro muže

Pro aktivní muže

Jestliže hledáte dárek pro aktivního a sportovně založeného muže, máte z půli vyhráno. Každému aktivnímu muži či vášnivému sportovci jistě schází nějaká pomůcka na sport nebo touží po nové. V takovém případě stačí zjistit, o jakou věc se jedná a ideální dárek je na světě.

Pokud obdarovávaný je milovníkem adrenalinu, zařiďte mu nějaký zážitkový voucher. Jestliže dárek kupujete pro partnera, můžete zakoupit vouchery pro oba a užít si tak tento nezapomenutelný adrenalinový zážitek společně.

Muži, kteří jsou vášnivý sběratelé budou nadšeni, když v dárku najdou chybějící díl jejich velkolepé sbírky.

Pro muže, kteří mají styl

Muži, kteří mají smysl pro oblékání, nepohrdnou vkusnou košilí, opaskem, hodinkami či pánskou kabelou. Vždy vybírejte kvalitní výrobky, které jsou originální a nápadité. V případě pánské kožené tašky přes rameno https://www.brasnarstvitatiana.cz/kategorie-panske-aktovky vsaďte na pravou hovězí kůži, která je velmi kvalitní a má dlouhou životnost. Při správné údržbě vydrží kvalitní kožené tašky i několik desítek let.

Zabalený dárek

Pro gurmány

Pro muže, kteří rádi objevují nové chutě, zařiďte degustační menu v jeho oblíbené restauraci či naopak někde, kde ještě neměl příležitost jíst. Dále můžete věnovat degustaci vína v případě, že hledáte dárek spíše pro milovníka vín. Poukaz je dobré vždy kupovat pro dvojici, aby obdarovaný mohl vzít své blízké. Vhodné jsou i dárkové koše s kvalitními potravinovými produkty. Výhoda dárkových košů spočívá v jejich variabilitě, takže si každý vybere.

Jak vyřešit problém s ucpaným odpadem – Zavolat můžete instalatéra, nejdříve si ale zkuste poradit sami! 

Chcete se osprchovat nebo umýt nádobí a najednou zjistíte, že odpad neodtéká, zapáchá a vy nevíte, co s tím? Ucpaný odpad umí potrápit, co dělat?

Jak vyřešit problém s ucpaným odpadem – Zavolat můžete instalatéra, nejdříve si ale zkuste poradit sami!

S ucpaným odpadem jsme se asi už setkali všichni, kdo ještě ne, brzy si tuto zkušenost také odbude. Ucpané odpady v domácnosti totiž nejsou ničím neobvyklým, i když se snažíme zabránit tomu, aby nám vlasy do odtoku ve vaně padaly, i když v kuchyňském dřezu používáme sítko, které má zabránit tomu, aby do odpadu napadaly zbytky jídel a podobně, nikdy se neubráníme ucpání odpadů úplně. Zejména v kuchyni to je mastnota z nádobí, která nám odpady může zacpat, v koupelně se také neubráníme tomu, aby vlasy či chloupky čas od času do odtoku nespadly. Všechno, co do odpadu nepatří, ale dostane se tam, zapříčiní uhnívání. Odpad pak zapáchá a ucpe se. Jaká je první pomoc, když se odpady ucpou?

pexels-photo-5591829

Pomůžete si sami nebo zavoláte pomoc?

Havarijní servis funguje všude, v každém městě i vesnici, takže si instalatéra na pomoc můžete samozřejmě kdykoliv zavolat. Ne vždy je to ale nutné. Méně zaneřáděné odpady si totiž jistě zvládnete uvolnit i sami doma, pomoci může zvon na odpady, v některých případech je zapotřebí využití chemických prostředků, ale funguje i celá řada domácích přírodních pomocníků.

Před tím, než si zavoláte na pomoc instalatéra, který odpad přijede vyčistit profesionálně, vyzkoušejte určitě, zda to nezvládnete sami. Je to lepší, jak volat na havarijní službu a zavolat si tak úplně zbytečně instalatéra, který může vyjet někam jinam. Ale pozor, situaci nezlehčujte, jakmile odpady zapáchají silně a opravdu neodtéká voda vůbec, nečekejte na nic. Občas mohou být odpady ucpaná ze závažnějších příčin, ne vždy jde o banalitu.

pexels-photo-3693294

Rychlá pomoc aneb, co máte doma

Pokud doma nemáte žádný chemický prostředek na čištění odpadů, ani zvon, můžete si pomoci tím, co máte doma ve spíži. Velmi často pomůže ucpané odpady uvolnit kuchyňská sůl, jedlá soda či ocet. Vždy nechte dobře působit několik desítek minut a následně odpad prolijte horkou vodou. Pokud to nepomůže, budete vědět, že je něco špatně. Čištění a celý proces ale můžete pro jistotu opakovat dvakrát.

Ucpané odpady jsou nepříjemnou záležitostí, řešit se musí vždy co nejdříve!

Jak sehnat další peníze?

Nepotkáme dnes člověka, který by se mohl holedbat tím, že ho v dosavadním životě nikdy nepotkala alespoň malá finanční tíseň. A nepotkáme zřejmě ani nikoho, kdo by si mohl být jist tím, že ho podobná nepříjemnost nepotká ani nikdy v následujících údobích jeho života. Situace už je prostě taková, že nikdo z nás nemá dostatečné finanční zajištění zaručené a každý se může potýkat s nepříjemnou situací, v níž mu peníze jednoduše předčasně dojdou.

Jistě, nikdo o takovou finanční tíseň nestojí a mnozí dělají ze všech sil všechno, co se jenom udělat dá, aby se nikdy v nedostatku neocitli, ale ani to nemusí za všech okolností stačit. Je totiž spousta různých záležitostí, které mohou našince připravit o finanční soběstačnost a učinit z nich chudáky odkázané na cizí pomoc.

mince USA

A jak taková pomoc vypadá? Obvykle jako půjčka, kterou si lidé mohou vzít u některého z našich finančních ústavů.

Ovšem taková pomoc se neposkytuje za všech okolností a všem, kdo si o ni řeknou. U každé solidní půjčky se musí nejprve prokázat schopnost budoucího dlužníka splácet své závazky, a až poté se snad nějaké ty peníze poskytnou. Anebo taky neposkytnou, když člověk neprokáže příslušné kvality, mezi něž patří například dost vysoké příjmy, čisté registry dlužníků a podobné náležitosti.

padesát dolarů

A co když člověk nedokáže požadovaným způsobem svou bonitu prokázat? Pak mu zbývá třeba i jen poslední alternativa k chudobě, jíž je nebankovní hypotéka.

Když se použije u nabídky zvané americká hypotéka kalkulačka nebankovnihypoteky.net, může hned každý vědět, kolik mu tu budou ochotni půjčit a za jakých podmínek, a když tu dotyčný nabídne do zástavy nějakou nemovitost, je půjčení touto formou sázkou na jistotu.

A proto si tolik lidí nebankovní hypotéky bere. Každý tu hned ví, na čem je, a jistota je v dnešní době něco, co se cení i u půjček.

Výměna prasklého skla u smartphonu Samsung Galaxy S9 je možná

Také jste si všimli, jak klesla cena mobilních tlačítkových telefonů bez operačního systému? Mnozí pamětníci pamatují kupříkladu známé a oblíbené Nokie 5110, které se úspěšně prodávaly zhruba na přelomu milénia, a jejichž cena se pohybovala kolem 10 tisíc korun. Dnes pořídíte tlačítkový telefon pro seniory za pár stovek a nikdo z vás se nepozastaví nad tím, jak úžasný přístroj to je.

mobil na stole

Sledovat technický pokrok v čase je poučné i zábavné, ovšem my jsme dnes v podobné situaci, jako byli lidé před dvaceti lety. Dnes se opět prodávají výrobky v podobných cenových relacích, jako ta zmiňovaná „Nokia“, které toho sice umí mnohem víc, ale není to zadarmo. Investice do smartphonu značky Samsung Galaxy S9 patří k těm rozumnějším, tento typ vykazuje dobrý poměr ceny a výkonu, ovšem, do té doby, dokud nám nespadne na zem a nepraskne krycí čelní sklo.

mobil v ruce

Pokud je v pořádku dotykový displej a poškodí se pouze sklíčko, je to jistá výhra, neboť je u tohoto mobilu možné vyměnit tento komponent a zachovat původní displej. Máte-li ovšem v úmyslu zkusit to provést „doma na koleně“, nedopadne to dobře. Raději se do toho vůbec nepouštějte, vyžaduje to přesný a precizní pracovní postup a potřebné vybavení.

Výměna skla pro Samsung S9 je pro zkušené servisní techniky rutinní záležitostí, za svou práci ručí a získáte zcela nový originální díl od výrobce Samsung. Byla by tedy škoda ne zrovna levný špičkový smartphone vyhodit a kupovat za podobnou cenu nový. Nehledě na stahování dat a opětovné instalace aplikací, na které jste zvyklí.

Na závěr bychom vás rádi upozornili, že kromě skla je možné měnit i dotykový displej za nový, vždy záleží na rozsahu poškození telefonu a vašem zájmu, zda opravit stávající přístroj, nebo raději investovat do nového – stejného či jiného modelu. Podstatné pro vás je vědět, že typ Galaxy S9 (i jiné typy smartphonů) lze tímto způsobem opravit, a že ta možnost skutečně existuje.

Ozdravná a očišťující kůra z ostružin

Právě začínají dozrávat ostružiny, dopřejme si tedy ozdravnou a očišťující kůru z tohoto tradičního drobného ovoce. Ostružiny si můžeme natrhat u lesa, anebo vypěstovat na vlastní zahrádce. Zahradní ostružiníky a jejich kultivary potom plodí, na rozdíl od planých ostružin, mnohem více a jejich plody jsou větší. Lesní ostružiny se většinou plazí, zahradní potom tvoří mohutné pruty, které je nejlepší vyvazovat k opoře.  Ostružiny jsou velice bohaté:
·         Na vitamín C
·         Na vitamíny skupiny B
·         Hořčík
·         Draslík
·         Vápník
·         Železo
·         Bioflavonoidy
·         Karoteny
·         Jablečnou kyselinu
·         Vinnou kyselinu
·         Citronovou kyselinu
·         Pektin
·         Éterické oleje
ostružiny na talíři

Pokud postupně sníme alespoň kilogram ostružin, učiníme velice mnoho pro ochranu našeho zdraví. Díky svému složení jsou ostružiny:
·         Jako prevence nádorových a srdečních onemocnění.
·         Působí detoxikačně a protizánětlivě.
·         Prospěšné jsou při nachlazení a rekonvalescenci.
·         Podporují zdravou pleť.
·         Přispívají k duševní pohodě.
·         Chrání pokožku před spálením a napomáhají zdravému opálení.
·         Napomáhají při horečnatých stavech.
·         Působí příznivě na vyprazdňování.
·         Upravují střevní mikroflóru.
·         Napomáhají před poškození volnými radikály.
·         Zpomalují stařeckou degradaci mozku.
·         Napomáhají léčit zápal plic.
·         Podporují léčbu zánětů.
·         Snižují následky ozáření a chemoterapie.
·         Chrání játra.
·         Chrání zrak a další orgány před volnými radikály.
·         Jako prevence onemocnění dýchacích cest.
·         Napomáhají při nachlazení a chrapotu.
·         Napomáhají při zvětšené štítné žláze.
·         Jako buněčná ochrana při kyslíkové terapii a ozonoterapii.
·         Zpomalují stárnutí, včetně stárnutí pleti a orgánů.
·         Odlehčují metabolický a cévní systém.
·         Ulehčují práci orgánům a chrání je před onemocněním.
zralé ostružiny

Ostružiny v kuchyni

Z ostružin se připravuje lahodná šťáva či marmeláda, přesto je mnohem lepší a zdravější, pokud co nejvíce ostružin zkonzumujeme čerstvých a přebytek zamrazíme. Po rozmražení je z nich možné umixovat koktejl, který bude od toho z čerstvých plodů k nerozeznání.
·         Z ostružin je dobré si připravit i výtečné smoothie. Pokud jej chcete vyzkoušet, rozmixujte ostružiny s mlékem, které může být i rostlinné, anebo s jogurtem či kefírem. Nakonec je přislaďte medem nebo javorovým sirupem.

ÚČTENKOVKA? ANO NEBO NE?

            Účtenkovka je hra, která nabízí soutěžícím vyhrát každý měsíc více než dvacet tisíc cen v hodnotě mezi sto korunou až jedním milionem. V této hře každý může soutěžit zcela dobrovolně a zdarma. Není totiž zapotřebí kupovat žádné losy či sázet, ale jediným předpokladem pro možnost si zahrát je, že si od obchodníků vezmete účtenku, kterou jsou povinni ze zákona vystavit tak, jako tak. Samozřejmě se pak soutěžící musí zaregistrovat do jejich portálu a účtenky do systému zadávat, dle předepsaných kritérií a se správnými údaji. Pokud je účtenka platná, zařazuje se právě do slosování, které probíhá každý měsíc patnáctého dne. Pokud zadáte chybné informace či účtenku, která není evidovaná v elektronické evidenci tržeb, nebude do slosování zařazena.
peníze v kufru
 
Proti:
            Lidé nabyli dojmu, že EET jako takové je zde u nás pouze nástrojem šikany podnikatelů a obchodů. Ale je tomu tak opravdu? Možná, že se může zdát, že sbírání účtenek, zadávání jich do systému, kde proběhne kontrola, zda je účtenka opravdu správně vydaná a evidovaná v EET, je zase nástrojem pro lidi, kteří by donášeli na obchodníky, že nejednají dle zákona. Nicméně, pojďme si říct, že většina obchodníků, kteří jednají férově už roky, žádné peníze před finančním úřadem neschovávají, neměli s tímto zavedením systému takřka žádný problém. Velká většina z podnikatelů dokonce tento nástroj kvituje a dle jejich slov tvrdí, že tento systém měl být zaveden už dávno, protože je opravdu běžné, že některé podniky nejednaly v minulosti úplně férově.
            Na druhou stranu je třeba říci, že dvacet tisíc cen měsíčně je poměrně velký náklad a může tak v rozpočtu dělat další a další díru, protože někde se na tuto soutěž samozřejmě brát musí.
nadšení z vítězství
Pro:
            Pokud je již taková kontrola zavedena, proč by lidé, kteří nakupují a vydávají svoje peníze, neměli mít možnost na základě svých nákupů vyhrát, pakliže je taková soutěž zde k dispozici? Otázkou je skutečný přínos EET a náklady na tuto EET a zároveň na tuto hru. Pokud by se vše uplatilo díky zvýšenému výběru daní, asi by každý byl za takovou hru. Jak ale vím, z dostupných zdrojů, EET zatím nepřinesla do státní kasy vůbec nic závratného a tak se zdá být Účtenkovka spíše zbytečnou a zvyšující rozpočtový schodek.

Kvalitní bydlení nemusí být vždy předražené

Koupit si vlastní bydlení není sice základní právo, ale každý by měl možnost si na něj moci vydělat. Vzhledem k dnešním cenám je to ale stále složitější.

Kvalitní bydlení nemusí být vždy předražené

Není nutné žít v nějaké velké rodinné vile. Většině lidí stačí mít klasický byt s třemi pokoji. A hodně lidí takovými byty disponuje, nicméně stále více se rozrůstá skupina obyvatel, která je nucena žít v podnájmech. Slovo nucena je použito správně, jelikož v některých lokalitách není možné pořídit si byt za normální cenu. Lidé i s nadprůměrnými platy nikdy nemají šanci našetřit si na normální bydlení a banky hypotéky také nerozdávají jako dříve. Navíc když už ano, podmínky jsou často dosti tvrdé. Tyto problémy však nemají pouze obyvatelé Prahy, ale i dalších částí republiky. Obytné nemovitosti zkrátka a jednoduše zdražují všude a je stále méně lidí, kteří si je mohou dovolit.

Dřevěný dům

Řeč je samozřejmě o klasickém bydlení, tedy bytech, případě zděných vilkách. Jsou zde ale i různé alternativy, ve kterých se dá také docela slušně žít. Kdo má rád přírodu a hlavně vodu, ten si může pořídit třeba houseboat. V současnosti se dají koupit za docela slušné peníze. Lidé s mořskou nemocí však také mají alternativu, a sice v podobě dřevěných mobilních domů celoročních.

Kompletní vybavení potěší

I když je koupě mobilního sotva něčím snem, jdou stále více a více na dračku. Je to docela pochopitelné, jelikož se dají pořídit za docela slušné peníze. A to i nejnovější verze, které už nabízejí skutečně prostor vhodný k celoročnímu bydlení pro celou rodinu. Pravda, pro rodinu o nižším počtu příslušníků. Přeci jen, ani bydlení na kolečkách není nafukovací. Nedostatek prostoru však často není znát, jelikož jsou mobilní domy zařízeny tak efektivně, že stále poskytují dostatečný komfort. A zařízení je v nich na velmi dobré úrovni. A to nejen co se týče nábytku, ale rovněž i různých elektronických doplňků.

Dva domky

Dovolená na chatě

Mobilní domy se osvědčily nejen co se bydlení týče, ale také jako chatky. Zde je jedna podstatná výhoda, a sice, že není nutné kupovat si rovnou tu nejlepší verzi, ale bohatě postačí nějaký model z dřívějška. Ten je samozřejmě obvykle mnohem levnější.

Pomůcky na jógu

Patříte mezi ty, kteří více než rádi cvičí? Přemýšlíte nad tím, že byste zkusili něco nového? A co takhle jóga? Nelákalo by vás něco takového?

Jestliže něco takového už delší dobu zvažujete, pak byste měli něco takového vyzkoušet a to co možná nejdříve.

Jóga je něco, co vám může pomoci zrelaxovat a to možná více, než byste čekali.

Pokud máte možnost, přihlaste se alespoň na jednu hodinu jógy. Může se stát, že budete mile překvapeni a to více, než byste čekali.

Nejlepší je na tom všem to, že je úplně jedno, kolik je vám let. Něco takového je určeno pro všechny věkové kategorie.

Je ale potřeba myslet na to, že pokud začnete chodit na jógu pravidelně, bude potřeba pořídit si pomůcky na jógu Cvicdom, díky kterým se vám bude cvičit daleko lépe.

jóga a žena

Existuje celá řada internetových stránek, kde si právě pomůcky na jógu můžete pořídit a to za skvělé ceny.

Pokud tedy v obchodech neseženete to, co bude splňovat vaše očekávání, pak vám právě internet pro nákup pomůcek doporučujeme.

Záleží skutečně na vás, co se rozhodnete si pořídit.

Lidé si na jógu nezakupují pouze podložky, ale i bloky, které nejsou na škodu. Je toho ale mnohem více, co si můžete pořídit.

Je také určitě více než dobré myslet na to, abyste měli vhodné oblečení. Skutečně je potřeba, abyste se při cvičení cítili pohodlně.

Pokud byste měli zájem, můžete se zkusit podívat na internetové weby, které jsou přímo na jógu zaměřeny. Jistě zde najdete celou spoustu rad a také tipů, které vám mohou s nákupem vhodného oblečení či pomůcek pomoci.

Nebojte se něčeho takového využít.

jóga a děvče

Věříme, že i vy budete patřit k těm, kteří si jógu zamilují. Možná, že na konec zjistíte, že jste udělali chybu v tom, že jste jógu nezačali cvičit již dříve.

Je na vás, jak se rozhodnete. Věřte, že s takovým cvičením byste ale neudělali chybu. Ba právě naopak. Může se také klidně stát, že se zlepší váš zdravotní stav.

Zkuste něco takového i vy. Jeden opravdu nikdy neví, co mu pomůže více, než by čekal.